花見川サイクリングロードに入ってからSCALPELで
- メディオ#1：34分04秒/平均心拍155/平均ケイデンス80
12分くらい流してから国道でもう1回メディオをやろうと思って始めたが、交通状況が悪く断念。
きょうはほどほどでいいので、これでいい。
- 朝：八千代→浦安 32.1ｋｍ
夜はほどほどに走るが、国道ではパンチ効かせ上りで最大心拍181bpmなど。
なるべくダンシングの練習を取り入れ、ようやくすこしコツが分かったような感じ。すこしだけ。
- 夜：浦安→八千代 34.7ｋｍ
江戸川サイクリングロードから眺める夕日。梅雨が明け夏空が広がる。
美浜大橋を通るころには夕焼けに。
