花見川サイクリングロードの満開の桜。私には明日が見納めとなるだろう。
昨日までの数日間、メーターが示す心拍が不安定であまりあてにならない感じだったが、原因が判明した。
リュックのショルダーベルトにひっかけて固定していたカメラが、走行中に揺れて心拍計のセンサーに悪影響を及ぼしていたようだ。
昨日、走行途中に固定の位置を右から左へ変えるなどした後は、何ら問題ない。きょうは「そうそう、心拍の値と動きは本来、こんな風だった」と何度も思い起こしながら走った。
相変わらずSCALPELで
となったが、メーターの値が信頼できると思うと気分が爽快で、脚の回転も滑らかだった。
橋の上りはダンシングで心拍172bpmまで上げる。
心拍計がきちんと作動することが分かったので、負荷を上げ
- ソリア#1：3分00秒/平均心拍167/平均ケイデンス96
と3分で区切って、3分弱のレストの後
- ソリア#2：3分02秒/平均心拍171/平均ケイデンス99
せっかくだからその後、400ｍくらいの距離で追い込んで、最後は心拍179bpmまで。
いい練習ができたので、今日もだんご3本を買って食べる。ずんだ2本にごまだんご1本。
練習後に腹をある程度、満たしたそのほうが体調としては好調を維持できるような感じだ。食べたところで体重は結局、増えないし。
以上、
- 朝：八千代→浦安 33.6ｋｍ
夜は
- 夜：浦安→八千代 27.3ｋｍ
頼りになる心拍計を見ながら、120〜140bpmの範囲で流して走ろうとしていたが、ついつい楽しくなって160bpmくらいまで上げるなど、そのあたりが性能の低い人間の成せる業か。
