最初の坂に入ってからすぐに
- メディオ#1：11分14秒/平均心拍155/平均ケイデンス88
向かい風もあって脚が重たい。回っていないからケイデンスはもっと低い結果と思っていたが、こんなものか。
疲労がたまってきているようなので、満開の桜を背にした後は、海沿いまで行かずに手前の幹線道路を走る。
- メディオ#2：21分01秒/平均心拍152/平均ケイデンス89
極端な向かい風ではなくなったので多少、気持ちが楽に。
大きい橋はダンシングでこなして心拍は173bpmまで。疲れていないときならもうすこし上がるはず。
最後に「もう1回」と言い聞かせ
- メディオ#3：15分00秒/平均心拍153平均ケイデンス87
以上、SCALPELで
- 朝：八千代→浦安 30.1ｋｍ
となった。
トレーニング後は恒例となりつつあるだんご3本。ごまだれ2本とみたらし1本。それ以外に大量に買い込んだ。
タイヤ（とチューブ）を替えてから、その重さを感じながら走っている。
練習としては、やはり重いほうが走力がつくように思う。ペースの急激なアップ・ダウンには向かないけれど、そもそも、そういう動きは得意じゃないから気にしない。
って、それでいいのか。は別問題。
風に吹かれ、桜吹雪が舞っていたきょうの花見川サイクリングロード。
- 夜：浦安→八千代 27.5ｋｍ
追い風に乗って流す。
ロールケーキを買った後、終盤は強い横風になりすこしヒヤヒヤした。
