家族でIKEAに買い物に行く。
道路が混む前にと、開店時間を狙って行って9時50分に到着したが、きょうは10時ではなく9時開店だった。
目的外ではあるが、モーニングディッシュが期間限定でなんと無料だった。
11時過ぎに昼食をとってから、水曜日に引き続き幕張のアウトレットパークへ。
くじ引きは2回引いたが、ともに「はずれ」た。
帰ってきてから17時13分から、E-MOTIONで3本ローラー練。
開始5分後から5分間はめずらしくケイデンスを100rpmに上げた。
その後はいつものように80rpm以下で漕ぐ。
最後はこれまためずらしく130rpmまで上げて、31分で終了。
