◆3本ローラー（ELITE E-MOTION） 1時間15分
目覚ましを4時55分にセットし、なんとか5時ちょうどからローラー練。
ずっとテレビを観ながら走ったら、きょうは前輪が、脱輪防止のタイヤになんどもぶつかった。
夜は千葉で飲み会。
21時に終了し、上司と共にラーメン屋へ。
ラーメンをたいらげたあとに上司が「チャーハン」と言う。
満腹なのにチャーハンがないから代わりにとり丼を注文し、2人で分けることに。
が、たっぷりのマヨネーズがかけてあって、私は途中でギブアップ。
電車に揺られ、23時過ぎに帰宅。
