◆3本ローラー（ELITE E-MOTION） 1時間15分 目覚ましを4時55分にセットし、なんとか5時ちょうどからローラー練。 ずっとテレビを観ながら走ったら、きょうは前輪が、脱輪防止のタイヤになんどもぶつかった。 夜は千葉で飲み会。 21時に終了し、上司と共にラ…