2011-09-15 流し SUPER SIXで流しながら距離を乗る。心拍はだいたい130bpmくらいで。 朝:八千代→浦安 41.1km 停止時間を除いた乗車1時間31分の平均心拍127bpm。それでも平均速度は時速27.1kmだった。 夜は泊まりの仕事のため練習はなし。