7時にyamaと待ち合わせし、いつもの手賀沼周回コースへ向かう。 3周する。 ・1周目：20:41/10.85km、AVE31.5km/h、94rpm、NP164W、AVE152W、MAX300W ・2周目：19:42/10.83km、AVE33.0km/h、96rpm、NP195W、AVE180W、MAX366W ・3周目：18:25/10.80km、AVE35.2…