朝飯を食べて8時14分からノンストップのウォーキングへ。何回か、3分間をハイペースで歩き、3分くらいゆっくり歩くの繰り返した。 これ、自転車も含め“走る”場合には「インターバル走」っていうのだから、歩く場合は「インターバル歩（ほ）」と呼ぶのだろう…