10時30分ごろからE-MOTIONでローラー練。 負荷を真ん中の「1」にして15分漕いだらかなり疲れたから、無負荷に近い「0」にして15分回す。 最後に最強の「2」にして5分だけ踏ん張った。 汗ダクダク。 最近、熱帯魚のパロットが、水槽の底近くを泳ぐようになっ…