寒さがひと段落したから、SPDシューズを冬用から切り替える。 6時22分といつもどおりにスタートしたけれど、きのうまでの疲れがたまっているので短いルートを走る。 走り出してすぐ、シューズの位置が外側にあるような感じなのでクリートを外側に調整した。 …