月間走行 771ｋｍ／32時間18分 ◆走行 朝38.57ｋｍ／1時間44分＋夜25.08ｋｍ／1時間18分＝63.65ｋｍ／3時間2分（SCALPEL） 朝はひたすら耐久走の強度で一定ペースで走る。 スピードを上げたくなってもがまん。スピードメーターはだいたい時速23ｋｍくらい。 …