◆3本ローラー（ELITE E-MOTION） 1時間5分 咳が出て、すこしのどが痛い。 10月13日にSCALPELのBBのベアリングを取り外し、ずっとそのままだった。 新しいベアリングを調達し、取り付ける。 最初に、水の浸入に備えてBBシェル内にRESPOの防錆スプレーを噴いて…