◆3本ローラー（ELITE E-MOTION） 1時間10分 雨の予報なので、4時に起床し4時11分からローラー。 2時間やるつもりのようだ。 日がだいぶ短くなってきたから、4時過ぎではまだ真っ暗。 ただ、単なるローラーなのに明かりをつけるのは気が引けるので部屋は真っ…