◆走行 朝40.41ｋｍ＋夜30.00ｋｍ＝70.41ｋｍ（SCALPEL） 心拍計が正常に作動するようになったのでメディオをやらないと、と思うようになった。 弁天橋から150bpmくらいに上げる。前半はいつもより5bpmくらい低い感じか。 メディオ（ロング）#1：1時間03分16…