◆固定ローラー30分（走行距離8.71ｋｍ） 朝は相当冷え込むらしく、昨日の雪解け水がアスファルト上で確実に凍結するだろうから、警戒して自走はしないことに。 MTBなら走るが、ロードバイクで無理して走る状況ではないだろう。 凍結した路面。 仕事から帰っ…