◆3本ローラー33分33秒（走行距離13.27ｋｍ） 早起きをし朝食を食べ、昨日と同じくディープリムのホイールで3本ローラーに乗る。 クランクの踏み込み位置を考えながら、流す程度の一定負荷で走る。 開始が5時55分とたまたま3つ数字が揃ったので、練習時間は33…