「毎日筋トレ」の年間目標達成 ◆固定ローラー47分（走行距離16.00ｋｍ） 朝起きてからすぐに、日課にしている筋トレをやる。 内容は カーフレイズ：100回×2セット 斜めに上体をひねる腹筋：50回×左右それぞれ2セット フロントランジ：30秒×左右それぞれ2セッ…