◆3本ローラー 30分（13.43ｋｍ）（2011SUPERSIX） 目覚ましに起こされても起きる気力がなく、朝の練習をさぼる。 夜、仕事から帰ってきてから21時過ぎに軽く3本ローラーを回した。ホイールを交換するのが面倒なので、WH-RS80-C50のままで。 手放しとかダンシ…