◆走行 朝26.08ｋｍ＋夜26.00ｋｍ＝52.08ｋｍ（SCALPEL） 昨日の、大したことのない筋トレが効いてふくらはぎとハムストリングスが筋肉痛だ。 だからではなく、昨日は飲み会だったのでスピードは上がらない。 朝も夜も流すだけ。 夜は、最初にすこしだけ雨に…