◆走行 朝44.66ｋｍ＋夜25.71ｋｍ＝70.37ｋｍ（SUPER SIX） 昨夜は21時過ぎに就寝。 朝は、弁天橋からメディオをやる。30分くらいは続ける予定だったが メディオ#1：12分23秒/平均心拍151/平均ケイデンス88 と短くなったのは、 ボトルケースのキャップがなく…