SCALPELで出発。 弁天橋からメディオをやろう思ったが、心拍が上がらない。 距離は短かったが昨日の練習が効いて疲れているようだ。 なので140bpmくらいを維持することに努める。 花見川サイクリングロードを走ってしばらくしてから心拍が上がってきたので、…