最後は時速15ｋｍ SCALPELで花見川サイクリングロードの弁天橋手前の上りから メディオ（ロング）#1：53分19秒/平均心拍156/平均ケイデンス85 9分くらい流してからもう一度メディオを、6、7分くらいやる予定だったが、交通状況により断念。 最後のちょっとし…