夏至 昨日の夜にずいぶん日が落ちないなと思っていたが、きょうが夏至なのね。 夏至だけどいつもどおりSCALPELで出発し、弁天橋の手前から メディオ（ロング）#1：54分01秒/平均心拍156/平均ケイデンス83 ところどころでダンシングを入れる。 ツール・ド・つ…