夜も SCALPELで花見川サイクリングロードの途中からメディオをやる。いつもはより5分くらい早く出発したので、海沿いに出てからいったん逆方向に行き3ｋｍくらい遠回りした。 メディオ（ロング）#1：40分54秒/平均心拍154/平均ケイデンス81 その後、橋の坂道…