ぴょんぴょん跳ねないぞ 朝、恐る恐る3日ぶりに体重計に載ったら平常範囲の56.8ｋｇだった。ひと安心。 昨日までの3日間は心拍トレーニングができていないので夕方、家の外に固定ローラーをセットしまずはメディオをやる。 メディオ：20分00秒/平均心拍157/…