上半身も脱力せよ 夕方、出張から帰った。階段上りの影響で、今朝起きたときから尻の筋肉が張っている。 3日ぶりに自宅で落ち着いて夕食を済ませ、20時過ぎからSUPER SIXにまたがり、3日間溜めこんだ脂肪を燃焼させるため3本ローラーで流す。 3本ローラー 1…