ローラーの準備は前夜のうちに 昨日のスクワット100回は、尻の筋肉に効いているようだ。普通に歩いても筋肉の多少の張りを感じるが、階段をくだるときには顕著に表れる。 飲み会につき夜は練習できないので、できれば朝にローラーを、と思ってはいたが確たる…