ポジションを変えろ 高強度の実走をしたかった（チーム練習の予定だったので高強度になるはずだった）が、雪のため中止。 夕方に室内で 固定ローラー 40分 となった。 漕ぎはじめてからメディオで20分走ろうと思い、5分経ったところで心拍が150bpmを超えたの…