オーバーペースは終盤まで影響 疲れはあるが、昨日は大した練習をしていないので頑張ってメディオをやる。 朝、15分くらい走って花見川サイクリングロードに到着し体がすこし温まったところで、130bpmくらいの心拍を上げるためにいったんダンシングに切り替…