頭でっかちではイカン 昼休みのジムは、2分遅れで出発したので小走りし、30分間のトレーニング時間を確保した。 クロストレーナー30分:強度レベル5×5分、10×5分、15×15分、5×5分 二本脚で走ることにおいては長距離走が苦手なので、30分間でもこういった類の…