2012-07-10から1日間の記事一覧

きのうのダメージ

◆走行朝36ｋｍ＋夜24ｋｍ＝60ｋｍ（SCALPEL）きのうのyamaとの練習がきつかった。このため朝の心拍が低く、150bpm台に上げるのは難しい。スピードが出ないので流す。夜も状況は変わらずで、流す。